WHAT IS ROSACEA?
Rosazea ist eine chronische Hauterkrankung, die vor allem Menschen mit heller Haut, hellem Haar und hellen Augen betrifft (aber nicht nur diese). Auch wenn die Ursachen nicht zu 100 % geklärt sind, tritt sie eher bei Menschen auf, die:
- Had acne
- Have capillary/ blood vessel problems
- Have a family history of rosacea
- Have an unhealthy lifestyle
Sie kann aber auch durch Bakterien und Milben verursacht werden.
Das charakteristische Symptom der Rosazea sind kleine, rote, eitrige Beulen auf der Haut, die in Schüben auftreten. Typischerweise betrifft Rosazea die Haut an Nase, Wangen und Stirn, kann sich aber auch auf die Augen und die Brust ausdehnen. Schübe treten oft in Zyklen auf. Das bedeutet, dass die Symptome wochen- oder monatelang auftreten, dann abklingen und später wiederkehren. Derzeit gibt es keine Heilung für Rosazea, aber Sie können die Symptome kontrollieren und sogar verbessern.
WHAT ARE FOUR SUBTYPES OF ROSACEA?
- Subtyp eins, bekannt als erythematotelangiektatische Rosazea (ETR), geht mit Gesichtsrötung und einem stechenden und brennenden Gefühl einher, das länger als 10 Minuten nach der Einwirkung von Reizen anhält. Häufige Reize sind emotionaler Stress, heiße Getränke, scharfe Speisen, Sport, Alkohol und Temperaturschwankungen.
- Subtyp zwei, die papulopustulöse (oder Akne-) Rosazea, ist die häufigste Form der Rosazea und geht oft mit akneähnlichen Ausbrüchen einher. Sie wird wahrscheinlich auch von Hautreizungen des Subtyps eins begleitet.
- Subtyp drei, bekannt als Rhinophym, , ist durch eine große, rote, höckerige oder knollige Nase gekennzeichnet. Dies ist ein schwerer Subtyp, der in der Regel operativ behandelt werden muss.
- Subtyp vier, die so genannte okuläre Rosazea, ist typischerweise mit roten, juckenden, trockenen und gereizten Augen verbunden.
FOCUSSING ON THE FIRST TWO SUBTYPES, AS THEY’RE THE MOST RELEVANT TO SKIN, WHAT KIND OF SKINCARE IS RECCOMENDED TO HELP CONTROL SYMPTOMS?
Daily use of ingredients that nourish, hydrate and protect the skin are very important for rosacea. Opt for clean skincare that isn’t harsh on the skin while also avoiding essential oils which can irritate the skin due to the allergens they contain. Look for products with ingredients like Hyaluronic Acid, Niacinamide B3, Panthenol B5, Ceramides, Allantoin, and even plant and flower extracts such as Aloe Vera and Helichrysum.
SKINCARE ROUTINES FOR ROSACEA
Start your routine with a gentle cleanser; this is very important to help remove bacteria and any leftover UV filter. The Almond Cleansing Milk is perfect for this. It’s rich in Vegetable Protein Complex and Aloe Leaf Juice to help hydrate, calm and soothe, while the Wild Rose Oil, Sweet Almond Oil and Shea soften and nourish.
The next step is always a toner. We recommend the Helichrysum Toner. Helichrysum Flower is known as a natural remedy for rosacea due to its healing qualities. This toner also has Allantoin and Pro-Vitamin B5 which are great to soothe the skin. With the Hyaluronic Acid, the product is also very hydrating. Hydration is very important to help fight bacteria and reduce inflammation.
As a serum, we recommend the Hibiscus Serum all the way. This contains a multi-molecular weight of Hyaluronic Acid, vital for hydration. It also contains a Ceramide Complex which protects the skin, is anti-inflammatory and prevents moisture loss.
Next, the Olive Eye Cream. The Niacinamide B3 in it is anti-inflammatory. This product also contains ingredients such as Pro-Vitamin B5 and Hyaluronic Acid to replenish, soothe and hydrate.
As a next step, the Aloe Face Cream, the Prickly Pear Face Cream and the Hibiscus Night Cream all work well for rosacea.
Now, onto peels, and masks… To improve rosacea symptoms over time, it’s important to renew the skin and build collagen. This can be done with products that contain Alpha Hydroxy Acids, Polyhydroxy Acids and even Azelaic Acid. We would not recommend using acids every day, but would recommend trying them once a week. For this, the Apricot Penta-Acid Polish is fabulous (rich in AHAs and a PHA), and you can follow with the Lavender Tetra-Acid Mask (rich in AHAs and Azelaic Acid).
Die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln (SPF30 oder höher mit UVA/UVB-Filter) ist ebenfalls sehr wichtig.
RECOMMENDED TREATMENTS FOR ROSACEA
Regular facials (at least monthly) are recommended for sensitive skin. During this facial, avoid using anything that is too hot or too cold. Instead of using hot mitts, use warm/tepid or cool cotton pad. This is also a great tip for when you apply products at home.
We also recommend lymphatic drainage massage on the face, to help drain lymph (toxins), reduce puffiness and soothe the skin.
In some cases, procedures such as laser and intense pulsed light (IPL) treatment may be helpful to treat symptoms. These involve beams of light being aimed at the visible blood vessels in the skin to shrink them and make them less visible. However, this should only be done at the right clinic with someone you trust.
DO DIET AND LIFESTYLE CONTRIBUTE TO ROSACEA?
Einige Faktoren können den Blutfluss an der Hautoberfläche erhöhen und die Rosazea-Symptome verschlimmern.
In Bezug auf die Ernährungempfehlen Experten , folgende Lebensmittel einzuschränken: scharf gewürzte Speisen, heiße Speisen und Getränke, Käse, Alkohol und Koffein. Die folgenden Lebensmittel werden jedoch empfohlen:
- Obst und Gemüse: Blattgemüse und orange oder gelbe Früchte enthalten Carotinoid-Phytonährstoffe, die auf natürliche Weise gegen Sonnenschäden und Entzündungen helfen.
- Gesunde Fette: Kokosnussöl, Fischöl, Olivenöl, Avocado und Nüsse können bei der natürlichen Stressbewältigung, der Hormonregulierung und bei Entzündungen in der Verdauung helfen.
- Magere Proteine: Eier, Fleisch aus Weidehaltung und Wildfisch sind hervorragend geeignet, um das Immunsystem zu stärken.
- Die entzündungshemmende Riege: Knoblauch, Kurkuma, Ingwer, Zwiebeln, Brokkoli, Kohlgemüse und grüner Tee sind allesamt hervorragend geeignet, um Entzündungen zu reduzieren, insbesondere in der Haut.
Emotional stress and anxiety can strongly contribute to rosacea. Therefore, good sleep is very important. We also recommend doing things that help you relax, be it reading, Yoga, meditation, cooking…
Another tip is to avoid intense sunlight or wind. Also, very hot or cold temperatures can have a negative effect, therefore it would be best to avoid things like saunas and ice fountains!
MORE INSIGHTS AND TIPS
We strongly recommend starting a lifestyle diary so that you can begin to understand what triggers your rosacea. Does it flare up (redden and become uncomfortable) when you are in a hot or cold environment? Does it flare up when you eat certain foods? Does it flare up when you have a boozy night?
We also recommend persevering with your treatment plan as best you can because it can sometimes take 30 to 60 days to see visible skin improvements.
