Che cos'è la cellulite?
La cellulite è una condizione cutanea molto comune e innocua che provoca la comparsa di grumi e fossette soprattutto su cosce, fianchi, glutei e addome. La condizione è più diffusa nelle donne.
Sappiamo che la cellulite si verifica quando la pelle che sovrasta alcune aree di grasso viene tirata verso i tessuti più profondi da bande di tessuto connettivo. Questo crea una superficie irregolare.
Per entrare un po' più nel dettaglio, la pelle è divisa in tre strati: l'epidermide è lo strato superiore, il derma lo strato intermedio e l'ipoderma lo strato inferiore. Questo strato inferiore immagazzina il grasso nelle cellule adipose. Quando le cellule di grasso si accumulano in questo strato, spingono contro gli strati superiori della pelle. Ciò fa sì che i tessuti connettivi, disposti verticalmente attraverso i tre strati, si stirino e tirino verso il basso lo strato superiore della pelle. Questo crea una superficie irregolare o fossette.
Quali sono le cause della cellulite?
Si sa poco sulle cause della cellulite. La cellulite può colpire persone di qualsiasi corporatura e peso.
Tuttavia, le donne sono più soggette alla cellulite rispetto agli uomini. Le donne hanno una distribuzione del grasso, dei muscoli e del tessuto connettivo diversa da quella degli uomini. Inoltre, nelle donne le cellule di grasso e il tessuto connettivo di questo strato sono disposti verticalmente. Negli uomini, invece, il tessuto ha una struttura incrociata, il che può spiegare la minore probabilità di avere la cellulite rispetto alle donne.
Alcune donne sono anche più predisposte di altre. La quantità di cellulite e il suo grado di evidenza possono dipendere dai geni. La struttura della pelle, la consistenza e il tipo di corpo influiscono sulla comparsa della cellulite.
Anche la percentuale di grasso corporeo e il tono muscolare possono influire sulla presenza di cellulite, sebbene anche le persone molto in forma possano averla.
La cellulite può anche diventare più visibile con l'avanzare dell'età, quando la pelle si assottiglia e perde elasticità. Questo espone i tessuti connettivi increspati sottostanti.
Inoltre, i fattori ormonali svolgono un ruolo importante nello sviluppo della cellulite.
La giusta routine di cura del corpo a casa può migliorare l'aspetto della cellulite?
È importante notare che la cellulite non può scomparire completamente, ma è possibile migliorarne l'aspetto. Esistono infatti ingredienti e routine che possono aiutare a levigare la pelle o a migliorarne il tono. È bene fare cose che favoriscano l'eliminazione dei liquidi e la rimozione delle scorie dai tessuti.
So, here are our tips:
- Se potete, usate quotidianamente una spazzola per il corpo a secco; è un metodo di esfoliazione del corpo che è stato praticato per secoli in molte culture, ma che attualmente sta avendo una rinascita. Si possono acquistare online a prezzi molto convenienti e sono ottime per aumentare la circolazione e il flusso sanguigno e stimolare il drenaggio del sistema linfatico per levigare la superficie della pelle e uniformare grumi e protuberanze.
- Eseguite regolarmente uno scrub sul corpo; lo Scrub Corpo al Sale Marino di Trapani di Irene Forte è ottimo per stimolare il drenaggio linfatico e levigare la superficie della pelle. Non è disponibile online, ma è un'esclusiva delle spa, tra cui la De Russie Spa.
- Moisturise your body whenever you come out of the bath or shower; many people neglect their body, and feel it’s only important to put good product on their face. Hydration is incredibly important. Irene Forte Skincare has an amazing range of body products, which are considered ‘skincare’ for the body due to the number of actives in each one. If you prefer creams, opt for the White Wine Body Cream.
- Eseguire l'automassaggio il più spesso possibile sulle aree bisognose; il massaggio è un ottimo modo per stimolare la circolazione ed eliminare i liquidi. Ci sono molti video online che possono mostrarvi come farlo.
What are some ingredients to look out for in body care to help combat cellulite?
Ingredienti molto ricchi di vitamina C, come il ribes nero. Secondo alcuni studi, questa importante vitamina è fondamentale per la sintesi del collagene e ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.
Anche i peptidi sono ottimi. Si tratta di aminoacidi che fungono da mattoni per il collagene e l'elastina. Questi sono gli elementi che costituiscono il tessuto connettivo della pelle che si indebolisce e permette alla cellulite di manifestarsi. Dato che non sono molti i prodotti per la cura del corpo che contengono peptidi, un ottimo consiglio è quello di applicare il Siero Irene Forte all 'Ibisco sulle zone del corpo che ne hanno bisogno.
La gemma di faggio è un altro ottimo ingrediente. È ricco di idrossiprolina che aiuta ad aumentare il collagene e l'elastina nella pelle, favorendo una pelle più tonica ed elastica. Anche i flavonoidi e i peptidi favoriscono la compattezza della pelle. La Crema Corpo al Vino Bianco e la Crema Corpo al Fico d'India di Irene Forte contengono entrambe gemme di faggio.
Le alghe rafforzano la funzione di barriera e sono un altro ingrediente favoloso. Alla De Russie Spa facciamo alcuni trattamenti corpo con l'impacco professionale Irene Forte Algae & Clay. Anche la Gotu Kola e l'Ippocastano sono ottimi ingredienti, presenti anche nella gamma professionale di Irene Forte che utilizziamo alla De Russie Spa.
Anche la caffeina è considerata un buon ingrediente. Aumenta il flusso sanguigno nella zona e agisce come diuretico, contribuendo a ridurre l'aspetto della cellulite.
Mi piacciono molto anche ingredienti come l'arancia, il limone, la lavanda e il succo di foglie di aloe, che aiutano a migliorare l'aspetto della cellulite.
Recommended Treatments
We recommend regular manual massage and body scrubs as well as any kind of draining treatment.
Irene Forte Sicilian Earth & Sea Toning Treatment and the Mediterranean Nourishing Treatment, both available at the De Russie Spa.
In terms of body treatments with machines, we really like Endospheres; whilst not available at the De Russie Spa, it’s available across a number of our sister spas. Irene Forte has also developed two great treatments with her products and this machine: Endospheres Sculpt and Body Transforming Endospheres.
Infine, Venus è stata pensata per essere una buona macchina. È disponibile presso la nostra struttura gemella, The Charles Spa di Monaco.
Uno stile di vita corretto può contribuire a ridurre l'aspetto della cellulite?
Sì, può sicuramente aiutare.
La dieta è incredibilmente importante. Evitate di mangiare troppi grassi, carboidrati e sale, che spesso provocano un aumento della cellulite. Aggiungete fibre e colori ai vostri pasti introducendo diverse varietà di verdura e frutta. Suggerisco inoltre di aumentare l'assunzione di Omega-3. Consumando i tipi di grassi sbagliati, si crea uno squilibrio degli acidi grassi di cui il corpo ha bisogno per avere una pelle e un tessuto lisci. Gli acidi grassi necessari sono gli Omega-3. Il pesce è la migliore fonte di Omega-3, quindi procuratevi del salmone o del merluzzo. Se non vi piace mangiare pesce, optate per degli integratori. Tuttavia, prima di aggiungere integratori alla vostra dieta, consultate un nutrizionista o un medico!
Il movimento è importante per bruciare il grasso corporeo e aumentare il tono muscolare. È risaputo che attività come gli squat, gli esercizi per le gambe e l'attività cardio sono di grande aiuto.
Soprattutto, bevete molta acqua. È necessario rimanere sempre idratati!
